Publicat en Formació famílies, Hàbits saludables, Normes i límits, Notícies

CONNECTA AMB ELS TEUS FILLS. Com prevenir el consum de drogues i altres conductes de risc.

Es fem arribar un recurs educatiu, elaborat per la Direcció general de drogodependències de la Generalitat de Catalunya, per a pares i mares, que intenta resoldre dubtes, pors i inseguretats pròpies de la important tasca de connectar amb els fills per educar-los i conviure-hi, en relació al consum de drogues i altres conductes de risc.

Aquest  és un petit breviari on apareixen 4 situacions relacionades amb els factors protectors (els pares i les mares com a models, la comunicació, els amics i els límits i les normes) que ens ajuden a entendre què vol dir prevenció del consum de drogues, i què podem fer amb els nostres fills perquè al llarg de la seva vida, siguin responsables i prenguin les decisions més adequades. Continua llegint “CONNECTA AMB ELS TEUS FILLS. Com prevenir el consum de drogues i altres conductes de risc.”

Publicat en Formació famílies, Hàbits saludables, Notícies

PARLEM, del consum de substàncies

Us fem arribar la pàgina web PARLEM, de l’agència de Salut Pública de Barcelona, adreçada a totes les famílies amb adolescents que cerquen informació i assessorament sobre l’educació dels seus fills i filles pel que fa a les drogues.

PARLEM-NE

En aquesta pàgina les famílies trobarem:

Informació sobre l’adolescència i els factors de risc i de protecció davant el consum de substàncies, com educar els fills i les filles i com tenir-hi una bona comunicació.
Informació sobre les drogues i els efectes de les més habituals.
Preguntes més freqüents que ens fem els pares i les mares.
Com reaccionar davant el que ens diuen els adolescents.
Consells sobre com actuar segons la conducta observada.
Bibliografia recomanada.
Webs recomanats.

Publicat en Formació famílies, Hàbits saludables, Notícies

Trastorns del comportament alimentari: recursos

Més del 65% dels adolescents senten insatisfacció amb el seu propi cos. Aquest sentiment, juntament amb la insatisfacció generalitzada, predisposa a patir un trastorn del comportament alimentari (TCA).

A Catalunya un 11,5% dels joves es troben en risc de patir un TCA com ara la bulímia, l’anorèxia o trastorn del comportament no específic. Continua llegint “Trastorns del comportament alimentari: recursos”

Publicat en Aprenentatge, Desenvolupament general, Educació, Educació emocional, Escola de pares i mares - SLOF, Formació famílies, Hàbits saludables, Normes i límits, Notícies, Pantalles, Portals

Portals d’interès sobre educació en família

PORTALS GENERALS SOBRE EDUCACIÓ FAMILIAR

Familia fòrum: És un portal web de i per la família. Des d’una vocació de servei, una perspectiva oberta i amb un enfocament professional, vol ajudar i donar resposta a les qüestions que preocupen a les famílies en la convivència familiar i en l’educació i cura dels fills i dels avis.

Crecer y educar en família: Aquest és un portal de l’ajuntament de Bilbao en el que podreu trobar tant articles com enllaços i bibliografia de contingut molt estructurat, fàcil i sobretot pràctic sobre educar en família.

Família i escola: Portal del Departament d’Ensenyament de la Generalitat de Catalunya on trobareu informació, formació i recursos.

– Universidad de padres: Es un proyecto pedagógico dirigido por José Antonio Marina para colaborar con los padres durante todo el proceso educativo de sus hijos. La idea fundamental de este proyecto es que toda la sociedad debe ayudar en esta tarea. Como dice el lema de Movilización Educativa: “Para educar a un niño, hace falta la tribu entera” 

– Solo hijos: Portal molt ampli que ha reunit un equip de professionals que garanteix la qualitat del contingut que ofereix. Tots són pares i mares amb carreres professionals relacionades amb les matèries tractades en els articles exposats

– Edu365: portal amb molts recursos educatius

– Guia Infantil: és una online creada per un grup de pares amb la col·laboració de professionals i la recopilació i compilació de diverses informacions. N’hi ha molta i de molt variada ordenada de forma visual i alfabèticament

FAMÍLIA- SALUT

– Educació per a la salut Orientacions i materials sobre temes de salut per a infants i joves: miniunitats didàctiques, jocs, -vídeos, enllaços, preguntes amb resposta…

– La Direcció General de Sanitat i Protecció dels Consumidors de la Comissió Europea presenta el portal Salud-UE (portal oficial de salud pública de la Unión Europea) que ofereix un ampli ventall d’informació i dades sobre questions relacionades amb la salut pública, de manera didàctica i senzilla

Publicat en Formació famílies, Hàbits saludables, Notícies

TRASTORNS DE LA CONDUCTA ALIMENTÀRIA

QUAN EL PLAER DE MENJAR ES CONVERTEIX EN UN INFERN

 “Tot va començar quan vaig decidir perdre una mica de pes. La idea de prima = èxit i acceptació, em voltava pel cap. Primer vaig eliminar dels meus àpats alguns ingredients. Més tard en vaig anar eliminant cada vegada més i gairebé sense adonar-me’n la meva obsessió pel menjar m’havia fet perdre la il·lusió i el control de la meva vida. El que jo mateixa havia iniciat per sentir-me millor ara s’havia convertit en un infern. Cada vegada m’agradava menys el meu cos, el meu estat d’ànim passava d’un extrem a l’altre sense saber molt bé per què, estava molt irritable, em costava concentrar-me i no m’acabava de sentir bé amb la gent: la por al rebuig, la comparació contínua amb els altres, la necessitat de ser acceptada…, i per sobre de tot em sentia sola i buida, molt buida”.

Aquest és un breu testimoni d’una persona que pateix un trastorn de conducta alimentària, un trastorn general de les emocions, on la por a engreixar i a ser rebutjat/da, l’alteració de la percepció, del pes, de la silueta i la dependència de la valoració dels altres desenvolupen alteracions de la conducta alimentària i la vida afectiva.

Sovint es cau en l’error de pensar que aquesta malaltia és només física i pròpia de la immaduresa de l’adolescència, és a dir, que si la persona amb el temps madura i acaba menjant adequadament el problema s’ha acabat.  Malauradament no és així.Si menjo adequadament marxa la meva buidor? Em sento millor i més segur/a? Em sento més capaç de resoldre els meus conflictes i d’afrontar el dia a dia? Em sento més autònom/a ? Em frustro menys davant les coses que no em surten bé ? En definitiva : m’accepto i m’estimo més?Les persones que pateixen o han patit aquesta malaltia saben que la resposta és NO.  El fet d’aconseguir menjar d’una forma adequada és un pas molt important i necessari per tractar aquesta malaltia, però només és el primer. El segon pas consistiria en tractar les cognicions (distorsions cognitives, paranoies, pors exagerades, ..), passant pel tractament de la part més emocional de la persona (ajudar-la a desbloquejar les emocions i expressar-les) i acabant amb el tractament de la part vivencial (com vivim i interpretem la nostra vida).Per tant, podem dir que la malaltia es manifesta a través de l’àrea simptomàtica però neix en l’àrea vivencial. Per això, si només s’arriba a una alimentació adequada no s’aconsegueix arribar al fons de la malaltia.Un bon tractament és, doncs, aquell que passa per les quatre àrees esmentades anteriorment.

« Des de que entenc la meva malaltia sé que tot no va començar decidint perdre una mica de pes. Feia temps que no m’estimava com  jo em mereixia”.

Lourdes Soto i Bet Soler 

Psicòlogues especialitzades en la prevenció, diagnòstic i tractament dels trastorns de la conducta alimentària. (Granollers).

Article extret de la pàgina Tots Eduquem del diari de l’Ametlla del mes de novembre de 2006.